3 BRZA,ZDRAVA I UKUSNA DORUČKA + JOŠ

Leti nam je potrebna neka lagana i osvežavajuća hrana,zato vam prestavljam 3 brza,zdrava,osvežavajuća i ukusna doručka,koja naravno mogu biti i užina.

-Doručak br 1

U činiju sipajte grčki jogurt,zatim voće (jagode,borovnice,maline šta god želite odnosno mix voća po vašem izboru) i odozgo možete opet grčki jogurt pa preko žitarice po vašem ukusu.

-Doručak br 2

Na tost hleb namažem puter od kikirikija i nasečem bananu na kolutove.

-Doručak br 3

Izgnječim 2 banane i dodam mlevenu plazmu i to je to (ovu ideju sam ukrala od moje dece,pstt)

-Užina

Ja ovo obožavam pazite se zarazno je,slani krekeri plus sirko njaaam,krekeri mogu biti tuk ili tak,probala sam i tuk sa paprikom i sirko bilo je extraa 🙂

Skoro sam pravila ovaj smuti i jako mi se svideo a pravi se tako što u blender stavite maline koliko želite,ja otprilike stavim 100-150gr lako će te vi dodati još ako želite,jednu bananu,2 kašike grčkog jogurta po izboru i mleko da pokrije maline izmiksajte i voala. Gotov smuti brz,hladan i osvežavajuć.

A ponekad i ja volim da se otkačim,ne ponekad već često i ispečem sebi 2 jajeta,sira,slaninice i paradajza i verujte mi to je ukusnije nego sve ovo zajedno gore navedeno.

Bilo kako bilo doručak NIKAD nemojte preskakati,on je najvažniji i daje vam snagu za ceo dan i za doručak šta god da pojedete to će te istrošiti u toku dana.

Ja ujutru kad ustanem ponekad imam želju za slatkim,ali uvek gledam da prvo doručkujem,jer posle doručka mi se neće tražiti slatko. A kad sam gladna,ljudi čokolada je moja,tako da bolje prvo jedite pa onda sve ostalo.

280-dinara-za-dorucak-za-dve-osobe-po-izboru-sa-menija-hype-lounge-retorana-doruckuj-kao-kralj-rucaj-kao-princ-veceraj-kao-prosjak-620-1

Dajte neke vaše predloge za doručak,nemojte biti stidljivi 🙂

 

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставите одговор